分類: 保健知識

維生素D對於強骨骼和肌肉是必需的。沒有維生素D，我們的身體無法有效吸收鈣，這對良好的骨骼健康至關重要。 缺乏維生素D的兒…

View More 維生素D用於良好的骨骼健康

普通人將在一生中走數千英里。不幸的是，這些里程中的許多人將走在不適合的不舒服的鞋子中。 鞋子太緊，太鬆了，或沒有足夠的支…

View More 鞋子：找到合適的合適

根據美國消費產品安全委員會，在2015年在醫院急診室，醫生辦公室和診所進行了超過183,000名有關的傷害。 普通排球傷…

View More 排球傷害預防

滑板是兒童和青少年的受歡迎的娛樂活動。近年來，滑板旋轉脫落，如長板和山地登機，也變得越來越受歡迎。 雖然這是一個有趣和令…

View More 滑板安全

有效的健身計劃不僅僅是有氧訓練和力量建設。為了真正獲得鍛煉的好處，您需要為混合添加靈活性和平衡培訓。 拉伸可以幫助您的身…

View More 熱身，冷靜，靈活

讀了這條路。而且你不需要盡可能多的新部分。 “破碎的自行車導致破碎的骨骼，”髓鞘，MD，骨科創傷協會（OTA）的MICH…

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根據美國消費者產品安全委員會，在2018年，醫院，醫生辦公室和急診室患有76,000多種與雪滑雪相關傷害。額外的53,0…

View More 滑雪傷害預防

據美國消費者產品安全委員會稱，近20萬人在醫院，醫生辦公室，醫生辦公室，醫生辦公室和急診室進行治療，冬季運動有關。該圖包…

View More 冬季運動損傷預防

骨是一種活頁膜，主要包含鈣和蛋白質。健康的骨頭總是被改造;也就是說，在您的身體中被吸收少量，更少量被替換。 如果更換比替…

View More 骨質疏鬆症預防

快速，顛簸，有時可怕的滑塊下坡是青少年和成年人一直享受的戶外冬季活動之一。它可以很有趣，但每年的每年都有一些年輕人和成年…

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