分類: 保健知識

有效的健身計劃不僅僅是有氧訓練和力量建設。為了真正獲得鍛煉的好處，您需要為混合添加靈活性和平衡培訓。 拉伸可以幫助您的身…

View More 熱身，冷靜，靈活

讀了這條路。而且你不需要盡可能多的新部分。 “破碎的自行車導致破碎的骨骼，”髓鞘，MD，骨科創傷協會（OTA）的MICH…

View More 摩托車安全

根據美國消費者產品安全委員會，在2018年，醫院，醫生辦公室和急診室患有76,000多種與雪滑雪相關傷害。額外的53,0…

View More 滑雪傷害預防

據美國消費者產品安全委員會稱，近20萬人在醫院，醫生辦公室，醫生辦公室，醫生辦公室和急診室進行治療，冬季運動有關。該圖包…

View More 冬季運動損傷預防

骨是一種活頁膜，主要包含鈣和蛋白質。健康的骨頭總是被改造;也就是說，在您的身體中被吸收少量，更少量被替換。 如果更換比替…

View More 骨質疏鬆症預防

快速，顛簸，有時可怕的滑塊下坡是青少年和成年人一直享受的戶外冬季活動之一。它可以很有趣，但每年的每年都有一些年輕人和成年…

View More 雪橇傷害預防

隨著人們的年齡，他們的骨骼可能變得非常弱，脆弱-一種叫做骨質疏鬆症的病症。它經常在多年內發展不足以會發生，直到骨折直到骨…

View More 骨質疏鬆症預防早期開始

吸煙仍然是可預防死亡的頭號原因。每年超過440,000人在美國獨自死於菸草相關疾病。事實上，吸煙者可以預期7到10年的比…

View More 吸煙和肌肉骨骼健康

遊樂場是兒童令人興奮的地方戶外活動，並交朋友。儘管有這些良好的好處，但遊樂場也是孩子受傷的常見地點。每年，超過220歲以…

View More 操場安全指南

雖然可能沒有一個青年噴泉，但您可以通過留下身體活動來減慢老化過程。定期運動增強肌肉和關節功能，保持骨骼強烈，並降低心髒病…

View More 嬰兒潮一代的運動傷害預防