開始鍛煉計劃
鍛煉計劃中的最棘手和最重要的一步是入門。人們經常試圖立即解決一個艱苦的節目，認為它會更快地帶來結果。但是，自從您鍛煉後已…
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運動營養
想要贏得優勢的運動員需要正確的營養。當你通過飲用足夠的水並吃均衡的飲食時給身體施用正確的燃料時，你將充分利用你的運動人才…
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嬰兒潮一代的運動傷害預防
雖然可能沒有一個青年噴泉，但您可以通過留下身體活動來減慢老化過程。定期運動增強肌肉和關節功能，保持骨骼強烈，並降低心髒病…
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吸煙和肌肉骨骼健康
吸煙仍然是可預防死亡的頭號原因。每年超過440,000人在美國獨自死於菸草相關疾病。事實上，吸煙者可以預期7到10年的比…
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雪橇傷害預防
快速，顛簸，有時可怕的滑塊下坡是青少年和成年人一直享受的戶外冬季活動之一。它可以很有趣，但每年的每年都有一些年輕人和成年…
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滑雪傷害預防
根據美國消費者產品安全委員會，在2018年，醫院，醫生辦公室和急診室患有76,000多種與雪滑雪相關傷害。額外的53,0…
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滑板安全
滑板是兒童和青少年的受歡迎的娛樂活動。近年來，滑板旋轉脫落，如長板和山地登機，也變得越來越受歡迎。 雖然這是一個有趣和令…
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鞋子：找到合適的合適
普通人將在一生中走數千英里。不幸的是，這些里程中的許多人將走在不適合的不舒服的鞋子中。 鞋子太緊，太鬆了，或沒有足夠的支…
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老年人和練習：開始鍛煉計劃
在今天的世界中，許多老年人可能希望通過培養包括定期威爾的積極生活方式來優化健康。在開始任何鍛煉計劃之前，與您的醫生見面是…
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老年人和鍛煉
隨著年齡的增長，我們往往會變得不那麼活躍。這通常是一種緩慢的過程，在我們知道之前，留下了我們超重和超出形狀。我們怎樣才能…
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