滑板是兒童和青少年的受歡迎的娛樂活動。近年來，滑板旋轉脫落，如長板和山地登機，也變得越來越受歡迎。
雖然這是一個有趣和令人興奮的活動，但滑板帶來了嚴重的傷害風險。每年需要訪問急診部門的大約70,000次傷害。
父母和孩子可以做些什麼來幫助防止滑板傷害，例如仔細選擇安全的騎行場所和佩戴保護齒輪，尤其是頭盔。
常見滑板損傷
兒童失去平衡時發生了許多傷害，從滑板上落下並落在伸出的臂上。滑板傷害往往涉及手腕，腳踝或面部。
- 臂，腿，頸部和樹干係列的傷害從切口和瘀傷扭傷，菌株和破碎的骨骼。手腕骨折非常常見。已經顯示戴手腕防護裝置以降低這些骨折的頻率和嚴重程度。
- 面部傷害，如破碎的鼻子或顎骨，也是常見的。
- 嚴重傷害包括腦震盪和其他頭部傷害。
年齡建議
根據美國兒科院校，5歲以下的兒童不應乘坐滑板。每當騎滑板時，6至10歲的兒童都需要從成年人的密切監督。
滑板是幼兒的特殊風險，因為它們具有：
- 更高的重心，少開發，平衡差。這些因素讓孩子更有可能摔倒並傷害他們的頭。
- 比例較慢的反應時間和少的協調。孩子們不太能夠“打破”（慢下來）他們的瀑布。
技能和能力少於它們（或他們的父母）思考。孩子們高估他們的技能和能力，並且在判斷速度，交通和其他風險中缺乏經驗。
佩戴適當的保護齒輪
在滑板之前，清空所有硬物和鋒利的物體的口袋，並戴上保護齒輪。基本保護設備包括：
- 一個適當的擬合頭盔
- 手腕衛兵幫助支持手腕，如果你跌倒，可以減少打破骨頭的機會。
- 膝蓋和肘部墊可減少切割和刮擦的嚴重程度，防止礫石灼傷。
- 閉合鞋，具有防滑鞋底，而不是涼鞋。
- 護目鏡或眼鏡可以讓碎片脫離眼睛。
執行技巧的滑板器應使用重型齒輪。
頭盔安全
保護頭部免受傷害，始終戴上貼合的頭盔。無論您的年齡，經驗程度還是滑板位置，這是真的。
獲得優質的自行車或多運動頭盔。它應符合或超過美國消費產品安全委員會（CPSC）的安全標準。您可能需要嘗試多種尺寸和模型，找到一個正確和安全地適合頭部的頭盔。一個適當的擬合頭盔：
- 在頭部上穿著平面，底部邊緣平行於地面，
- 在額頭上坐下來，
- 具有在每個耳朵周圍形成“V”形狀的側鏈
- 有一個緊緊緊固的扣（應該有空間，只需在帶子和下巴之間放置兩個手指）
- 在安裝或刪除的內部有墊，所以頭盔適合snuggly
- 在任何方向上不會移動
- 不會干擾您的運動，視覺或聽力
當你搖擺你的頭部時，
至少每5年替換您的頭盔，或者損壞或損壞時。如果製造商建議它，您可能需要替換它。
選擇一個安全的環境
兒童在滑板靠近交通或與機動車，自行車，行人或其他障礙物碰撞的地方時，兒童最有可能受傷。
為了提高滑板安全，越來越多的社區提供了監督滑板公園。這些可能擁有專業設計的“碗”和“斜坡”或其他指定的滑板區域，遠離機動車和行人交通。雖然這些公園可能受到交通和行人的風險，但它們通常包含更先進的地形，而不是為新手騎手建議。
除了選擇遠離交通的位置，請按照下面的建議，以確保安全的Enviro用於滑板。
- 避免在不規則表面上滑動。在滑板之前始終屏蔽該區域，檢查裂縫，岩石和其他碎片的表面。
- 不要使用自製滑板坡道。
- 從不在潮濕的天氣中使用你的滑板。
- 避免在擁擠的走道或黑暗中滑板。
- 在騎滑板（“船舶”）時，切勿握住移動車輛的側面或後部。如果車輛突然放緩，停止或轉動，您可能會跌落或被拋棄到迎面而來的流量。
確保適當的設備
有不同類型的滑板，用於不同風格的騎行，如障礙桿，自由泳和速度。一些電路板被評為用戶的重量。使用適合您的能力水平和騎行類型的優質滑板。
滑板有三個部分：甲板（板本身），卡車（輪子附著的機制）和輪子。更短的甲板最適合初學者，因為它們更容易平衡和處理。
一定要以良好的工作訂單保留滑板。你應該在每次騎行之前檢查它。尋找需要修復的問題，例如：
- 鬆散，破碎或破裂的部分
- 一個濕滑的頂面
金屬板上的鋒利邊緣
帶缺口和裂縫的輪子
獲得專業幫助以修復嚴重缺陷。
專注於技術
在嘗試更具挑戰性的演習之前，重要的是練習和掌握滑板的基本技能，特別是如何停止，減速和轉動。另外：
- 能夠安全地摔倒。如果您正在失去平衡，請在滑板上蹲下，以便您將不得不下降。試著落在身體的肉質部分而不是你的懷抱。放鬆和滾動。
- 滑板根據您的能力水平。滑板技能不是快速或容易地獲得的。不要通過滑板比您的經驗更快地進行機會，或者比對周圍條件的安全性更快。
- 保持良好的身體狀況，以幫助防止滑板傷害。
附加安全提示
始終練習詭計和跳躍在受控的環境中，例如具有成人監督和適當訪問緊急醫療的滑板公園。另外：
- 是對溜冰板商的體貼，尤其是那些年輕和/或更少熟練的人。輪流達到坡道或其他設備。
- 在滑板時不要使用耳機。
- 從不把一個以上的人放在滑板上。
- 滑板事故發生，所以你應該始終知道在緊急情況下該做什麼。致電911供醫療援助或救護車。
