吸煙和肌肉骨骼健康

人體中的每種組織都受吸煙的影響，但許多效果是可逆的。通過避免或戒菸，您可以降低風險的風險。戒菸也可以幫助您的身體重新獲得其正常健康功能的一些。

這是科學家們發現了吸煙和肌肉骨骼健康之間的關係。

• 吸煙會增加你發育骨質疏鬆症的風險-骨骼的弱點導致骨折。老年人吸煙者比他們的禁煙同行更容易打破臀部的30％至40％。吸煙以幾種方式削弱了骨骼，包括：
  • 研究表明，吸煙會減少骨骼的血液供應，就像對許多其他身體組織一樣。

  香煙中的尼古丁減緩了骨形成細胞的產生（成骨細胞），使得它們減少骨骼。

  • 吸煙降低了飲食中鈣的吸收。鈣是骨礦化，骨礦物質較少的鈣，吸煙者發展脆弱的骨骼（骨質疏鬆症）。
  • 吸煙似乎更快地分解了身體的雌激素。雌激素對婦女和男性的強大骨架很重要。
• 吸煙也會影響彌補肌肉骨骼系統的其他組織，增加了傷害和疾病的風險：
  • 旋轉器袖口（肩部）吸煙者的淚液幾乎是非人類的兩倍，這可能與吸煙者中這些肌腱的質量有關。

  患有過度使用的吸煙者的吸煙者比非助手，如囊炎或肌腱炎，比不吸煙者更少1.5倍。

  吸煙者也更有可能遭受創傷性傷害，如扭傷或骨折。

  • 吸煙也與腰痛和類風濕性關節炎的風險較高有關。
• 吸煙對骨折和傷口癒合有害影響：
  由於尼古丁對骨形成細胞的產生，骨折需要更長時間才能在吸煙者中癒合。
  • 吸煙者在手術後的並發症率較高，而不是非造影術後-例如傷口癒合和感染差-而結果較不如令人滿意。這與組織的血液供應減少有關。
• 吸煙對運動表現有害：
  • 因為吸煙緩慢肺生長和損害肺功能，較少氧氣可用於運動中使用的肌肉。吸煙者患上呼吸缺乏速度差不多三倍，而不是非聞名者。吸煙者不能像非聞名者那樣快速或行走。
• 吸煙可以讓你太薄，讓你更大的骨折風險。尼古丁向大腦發出少吃，可以防止身體獲得足夠的營養。體重良好對一般健康是重要的。