憂鬱症原因哪些，現代人壓力大，生活作息不正常，也難以穩定規律運動，久而久之壓力無法排解，就慢慢的從不開心，不開心一下子，不開心一陣子，變成憂鬱，憂鬱一下子，憂鬱一陣子，憂鬱症，憂鬱症可不可怕，憂鬱症不可怕，可怕的是，我們不尋求幫助，想要靠自己度過難關。
關關難過關關過？
世界上，的確有過不去的關，的確也有過不去的坎，坦白說就是如此，我知道，很多人都會說抗壓力、抗壓力，還有多少人過得比你糟等等，拜託，別再拿互相的悲傷比較了，你不懂我的不開心，我也理解不了你的快樂，不是每關真的都能靠自己安然度過，有時候，的確就是需要外力協助。
不要責怪自己了
許多人在憂鬱症時，總會責怪自己，或是怨嘆，怎麼會是我，為什麼會這樣，但，可以先請你休息一下嗎？不是要你馬上開心，而是，也許在房間裡躺著休息，散散步，強迫自己去運動，都會比抱怨自己更好，為什麼，因為，你已經很辛苦了，還要再抱怨自己，讓自己更辛苦嗎？還是先休息吧。
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