早上醒來發現眼睛紅紅的、眼屎變多，甚至黏住睜不開，這可能是結膜炎。結膜炎俗稱「紅眼症」，是很常見的眼睛問題，成因包括病毒、細菌或過敏等。不同類型的結膜炎照護方式不同，有些還具有傳染力，了解差異能幫助你正確應對。
結膜炎是什麼
結膜是覆蓋在眼白表面與眼皮內側的一層透明薄膜。當結膜受到感染或刺激而發炎時，血管擴張充血，眼睛就會看起來紅紅的，並可能伴隨搔癢、異物感、流淚或分泌物增加。
常見的類型
- 病毒性結膜炎：常伴隨水狀分泌物、異物感，有時與感冒同時出現，傳染力強。
- 細菌性結膜炎：分泌物較黏稠，可能呈黃綠色，早上起床時眼皮容易黏住。
- 過敏性結膜炎：以搔癢為主，通常雙眼同時發生，常與季節變化、塵蟎或花粉有關，不具傳染性。
實際屬於哪一種，需要由醫師檢查判斷，外觀相似的症狀也可能是其他眼睛疾病。
日常照護方法
- 不要揉眼睛，避免刺激加重或將病菌帶到另一隻眼睛。
- 發病期間暫停配戴隱形眼鏡，並避免化眼妝。
- 用乾淨的毛巾或拋棄式紙巾擦拭分泌物，毛巾不要與家人共用。
- 過敏性結膜炎可適度冷敷舒緩搔癢，並減少接觸過敏原。
- 依照醫囑使用眼藥，不要使用他人或來路不明的眼藥水。
避免傳染給別人
病毒性與細菌性結膜炎可能透過手接觸分泌物而傳染。患病期間應勤洗手，避免用手碰觸眼睛，個人用品如毛巾、枕頭套、眼藥水都不要共用。若症狀明顯，可依醫師建議在家休息，減少到人多的場所，以免傳染給同學或同事。
出現這些狀況請盡速就醫
- 視力明顯模糊或下降。
- 眼睛劇烈疼痛，或怕光情形嚴重。
- 配戴隱形眼鏡者出現紅眼與疼痛。
- 症狀持續數天沒有改善，或越來越嚴重。
- 新生兒或嬰幼兒出現紅眼與分泌物。
隱形眼鏡族的特別提醒
長時間配戴隱形眼鏡、配戴過夜，或沒有確實清潔鏡片與鏡盒，都可能增加眼睛感染的機會。隱形眼鏡族一旦出現紅眼、疼痛或怕光，應立即取下鏡片並盡快就醫，因為這可能不只是單純的結膜炎，也可能是角膜受損或感染，需要及早處理。平時應依照建議的配戴時間與更換週期使用鏡片，不要用自來水清洗鏡片或鏡盒。
過敏性結膜炎的日常預防
過敏性結膜炎常反覆發作，特別是季節交替或空氣品質不佳時。在家中可以定期清洗寢具、減少地毯與絨毛玩具，降低塵蟎累積；外出時配戴眼鏡或太陽眼鏡，減少花粉與灰塵直接接觸眼睛。回家後洗手、洗臉，也能減少過敏原停留在臉部。若過敏症狀頻繁，建議與眼科醫師討論長期的控制方式。
痊癒後的注意事項
結膜炎痊癒後，建議更換使用中的眼妝用品與隱形眼鏡鏡盒，並清洗枕頭套與毛巾，避免再次感染。
如果家中有人罹患病毒性或細菌性結膜炎，其他家人也應留意自己是否出現紅眼、異物感或分泌物增加，並注意居家清潔，例如經常擦拭門把、電燈開關等常被觸碰的地方。孩童在學校或幼兒園中容易互相傳染，家長可以依醫師建議，讓孩子在症狀明顯時暫時在家休息，等狀況改善後再返回團體生活。
結語
結膜炎多數可以順利痊癒，但類型不同，照護與治療方式也不同。出現紅眼症狀時，記得暫停隱形眼鏡、避免揉眼、勤洗手，並及早讓眼科醫師檢查，就能減少不適，也避免傳染給身邊的人。
本文僅供一般健康知識參考，不能取代醫師的診斷與治療；如有身體不適，請諮詢專業醫療人員。
