如果在腿部或腳中打破骨頭，請在膝蓋或小腿上有一段手術，或者遭受中風，您的醫生可能會建議您在癒合或恢復時使用行走援助。使用拐杖，拐杖或步行者可以幫助您的傷害或弱腿保持重量，協助平衡，使您能夠更安全地執行日常活動。
當您首次學習使用您的行走援助時，您可能希望有一個朋友或家庭成員附近有助於穩定您並為您提供支持。一開始，你所做的一切看起來更困難。然而，只有幾個提示和一些練習，大多數人都能夠快速獲得信心，並學習如何安全地使用行走援助。
讓您的家更安全
對您的家庭進行一些簡單的安全修改，可以幫助防止在使用步行輔助工具時滑倒和下降：
- 去除扔石頭，電線，食物溢出，以及可能導致您跌倒的其他任何東西。
- 安排家具，使您在房間之間有明確的途徑。
- 保持樓梯清除包裝，盒子或雜亂。
- 僅在燈光穩定的房間步行，沿著臥室和浴室之間的路線安裝夜燈。
- 在浴室，使用Nonslip浴缸，抓住酒吧，凸起的馬桶座和淋浴間座椅。
- 簡化您的家庭，以保持您需要的物品，以便在輕鬆的範圍內和其他所有方式。
- 通過使用背包，fannypack或帶口袋的圍裙來攜帶無人物。
拐杖
如果您的傷害或手術要求您在腿部或腳上放在任何重量的情況下，您可能必須使用拐杖。
正確定位
- 在直接上站起來時，你的拐杖頂部應在腋窩下方約1-2英寸。
- 拐杖的手柄應該是臀部線的頂部。
- 避免腋窩中的神經和血管損壞，你的體重應該在你的手上休息，而不是腋下的支持。
當你握住手柄時，你的肘部應該略微彎曲。
行走
稍微向前向前傾斜並將拐杖放在你面前。開始你的一步，好像你要使用受傷的腳或腿，而是將你的重量轉移到拐杖上。在拐杖之間慢慢使你的身體慢慢地。用你的好腿完成一步。當你的好腿在地上時，將拐杖前進，準備下一步。總是期待，不要在你的腳下。
坐/Em>
坐著，回到堅固的椅子上。把你的受傷的腳放在你面前，一隻手握住兩個拐杖。另一方面使用椅子的座位後面感受到你身後。慢慢地將自己放入椅子上。當你坐著時，在附近的地方傾斜你的拐杖。一定要傾斜，顛倒的拐杖傾向於倒在他們的提示時。
站起來，自己到椅子的前面。將兩個拐杖握在受傷的一面。推動自己站在你的好腿上。
樓梯
用拐杖走上下樓梯，你需要堅強而靈活。面向樓梯，用一隻手握住扶手，並在另一側拿著腋窩下的兩個拐杖。當你上升時，帶著你的好腳，讓你受傷的腳在你身後抬起。當你下來時，在前面舉起你的傷腳，每一步都跳到你的腳下。一步一步。你可能希望有人幫助你，至少起初。如果您遇到沒有扶手的樓梯，請使用雙臂下的拐杖並跳上或向上跳上您的良好腿部，使用更多的強度。
如果您感到不穩定，請坐在每個步驟上，向上或向下移動或向下移動。首先坐在前面的受傷腿上坐在最低一步上。將兩個拐杖持平到你對手的樓梯上。使用您的免費手和好腿來支撐下一步。以這種方式下降步驟時面對相同的方向。
canes
如果您對平衡或穩定性有輕微問題，拐杖可能會有所幫助，腿部或軀幹，傷害或疼痛。如果您是老人，使用單點藤莖可以幫助您更加舒適，安全地行走，並且在某些情況下可能會讓您更輕鬆地獨立生活。
正確定位
- 直接站起來時，你的手杖的頂部應該達到手腕的摺痕。
- 當你拿著拐杖時，我們的肘部應該稍微彎曲。
- 將手杖握在需要支撐的側面的手中。例如，如果你的右腿受傷，請在左手中握住拐杖。
行走
開始，將你的手杖放在你面前的一個小步，然後脫掉受傷的腿。用你的好腿完成這一步驟。
樓梯
爬樓梯，將你的手杖放在你的受傷腿上的手上。用你的免費手，抓住扶手。首先加強你的好腿，然後加強受傷的腿。下樓梯，首先將你的手杖放在一步，然後你受傷的腿，然後，最後，你的腿部搭配你的體重。
步行者
如果您患有全膝關節或全髖關節替代手術，或者您有另一個重要問題，您可能需要更多的幫助，而且步行比您可以使用拐杖或拐杖。有四條腿的皮卡沃克將為您提供最穩定的穩定性。當您採取速度時，助行器讓您將所有或一些重量保持在下半身。使用沃克，你用手臂來支持你的一些體重。隨著你的力量和耐力變得更好，你可能逐漸能夠在你的腿上攜帶更多的體重。
定位
- 在直接上站起來時，你的助行器的頂部應該達到手腕的摺痕。
- 保持背部直線。不要捕殺沃克。
- 檢查以確保您的攜帶伴侶腿上的橡膠尖端狀況良好。如果他們變得不平整或磨損，您可以在藥店或醫療商店購買新提示。
當你握住助行器的手工紙時，你的肘部應該稍微彎曲。
行走
首先，將助行器放在您面前的一步，確保沃克的所有四條腿都均勻。用雙手握住助行器的頂部，以便支撐並將受傷的腿移入沃克的中間區域。不要一路走到前面。當你帶上你的好腿時，直接向下沿著助行器的手柄上。即使是受傷的腿也是如此。轉動並緩慢移動時始終採取小步驟。
坐/Em>
坐下，備份，直到你的腿碰到椅子。用手感覺到你的座位後面。慢慢地將自己放入椅子上。
要站起來，使用手臂的力量來推動自己，並掌握助行器的手柄。不要拉開或傾斜助行器以幫助您站起來。
樓梯
永遠不要爬樓梯或使用助行器使用自動扶梯。
