膝蓋韌帶扭傷或淚水是一種常見的運動損傷。
膝關節韌帶將大腿連接到下腿骨頭。中間輔助韌帶（MCL）和側向側側韌帶（LCL）在膝蓋的側面上發現。
參加直接聯繫運動的運動員，如足球或足球，更有可能傷害他們的抵押韌帶。
解剖學
三個骨骼相遇以形成膝關節聯合：您的大麻（股骨），shinbone（脛骨）和kneecap（髕骨）。你的膝關節坐在聯合面前，提供一些保護。
骨骼通過韌帶連接到其他骨骼。膝蓋中有四個主要韌帶。它們表現得像強烈的繩索一起把骨頭握住並保持膝蓋穩定。
十字花韌帶
這些都是在膝關節內部找到的。它們互相交叉以形成“X”，前面的前十字條狀韌帶和後部十字韌帶。十字架韌帶控制膝蓋的後退運動。
抵押韌帶
這些都在膝蓋的側面上找到。內側或“內部”側支韌帶（MCL）將股骨連接到脛骨。橫向或“外部”側支韌帶（LCL）將股骨連接到小腿（腓骨）中的較小骨骼。側支韌帶控制膝蓋的側向運動，使其反對異常運動。
描述
因為膝關節依賴於這些韌帶和周圍肌肉的穩定性，很容易受傷。任何直接接觸膝蓋或硬肌肉收縮-跑步時迅速變化-可以傷害膝關節韌帶。
損傷的韌帶被認為是“扭傷”並且在嚴重程度上分級。
1級扭傷。韌帶在1級扭傷時受溫和地受損。它一直略微拉伸，但仍然能夠幫助保持膝關節穩定。
2級扭膜。2級扭傷將韌帶延伸到它變得鬆動的程度。這通常被稱為韌帶的部分撕裂。
3級扭傷。這種類型的扭傷最常被稱為韌帶的完全撕裂。韌帶已分成兩件，膝關節不穩定..
MCL比LCL更頻繁地受傷。由於膝蓋外側的解剖更複雜，如果您傷害您的LCL，您通常會在關節中損傷其他結構。
原因
抵押韌帶的損傷通常由推動膝蓋側面的力引起。這些通常是接觸傷害，但並非總是如此。
內側側韌帶淚液通常發生在直接吹到膝蓋外部的結果。這將膝蓋向內推動（朝向另一個膝蓋）。
吹到膝蓋內側，推動膝蓋向外可能會損傷外側側側韌帶。
症狀
- 膝蓋兩側的疼痛。如果有MCL損傷，疼痛位於膝蓋內側;LCL損傷可能會導致膝蓋外面的疼痛。
- 在傷害的部位腫脹。
- 不穩定性-膝蓋正在攜帶的感覺。
醫生檢查
物理檢查和患者歷史
在第一次訪問期間，您的醫生將與您討論您的症狀和病史。
在體檢過程中，您的醫生將檢查受傷膝關節的所有結構，並將它們與您的非受傷的膝蓋進行比較。大多數韌帶損傷都可以診斷出徹底的身體檢查膝關節。
成像測試
其他可以幫助您的醫生確認您的診斷的測試包括：
X射線。雖然它們不會向您的側支韌帶顯示任何傷害，但X射線可以顯示損傷是否與破碎的骨骼相關。
磁共振成像（MRI）掃描。該研究創造了更好的軟組織圖像，如側支韌帶。
治療
MCL的傷害很少需要手術。如果您只受傷了您的LCL，則治療類似於MCL扭傷。但如果您的LCL損傷涉及膝蓋中的其他結構，您的治療也會解決這些結構。
非診斷處理
冰。結冰你的傷害在治療過程中很重要。造成冰的正確方法是將碎冰直接與受傷區域一起使用15至20分鐘一次，在結冰的會話之間至少有1小時。化學冷製品（“藍色”冰）不應直接放在皮膚上，並不像有效。
支撐。必須保護膝蓋免受造成傷害的相同側面力。您可能需要更改日常活動以避免危險的運動。您的醫生可能推薦支架以保護受傷的韌帶免受壓力。為了進一步保護膝蓋，您可能會拐杖讓您放在腿上的重量。
物理治療。您的醫生可能會建議加強練習。具體練習將恢復膝蓋的功能，並加強支持它的腿部肌肉。
手術治療
大多數孤立的側韌帶損傷都可以在沒有手術的情況下成功治療。如果抵押韌帶以這樣的方式撕裂，即它無法癒合或與其他韌帶損傷有關，您的醫生可能會提出手術來修復它。
返回運動
一旦您的運動範圍返回，您可以在沒有跛行的情況下行走，您的醫生可能允許功能進展。這是一個漸進的，進步返回體育活動。
例如，如果您播放足球，您的功能進展可能會以淺速慢點開始。然後你進入Sprint，最終進入全力運行並踢球。
您的醫生可能會在體育活動期間建議膝蓋支撐，具體取決於扭傷的嚴重程度。
