外科醫生及其患者越來越多地使用替代方法，例如鬆弛技術和針灸，以補充常規醫學。疼痛管理的組合方法通常是最佳選擇，因為它允許外科醫生定制疼痛控制方法對每個患者。
本文專注於您的醫生可能推薦止痛管理的替代方法。了解有關用於控制骨科手術後疼痛的藥物的更多信息：在整形外科手術後使用藥物治療疼痛
經皮電子神經刺激（TENS）
噸系統由由電線連接到一對電極的小型電池供電的機器組成。兩個電極連接到疼痛源或壓力點附近的皮膚。一種溫和的電流通過您的皮膚和沿著神經纖維行進，這可能導致溫暖，刺痛的感覺。典型的數十會話持續5到15分鐘。
許多研究發現，在手術後的疼痛以及與傷害相關的疼痛等疼痛中有用，如骨折和扭傷的疼痛都很有用。對於一些慢性疼痛條件，Tens也可能有助於，特別是腰痛。通常被認為是安全的。但是，不建議使用其日常使用。
還有幾十的針灸版，其中通過針灸針而不是電極墊送出電脈衝。這種形式的十幾歲被稱為“電針”或經皮電子神經刺激（筆）。
Tens如何工作
有幾種方法被認為緩解疼痛：
門控制理論。為了讓您感到疼痛，感覺必須通過“門”來進入大腦。通常，允許疼痛通過門自由流動，因為它（疼痛）是試圖通過的唯一感覺。但是，如果柵極隨著另一種類型的感覺淹沒（在這種情況下，電流），柵極將達到容量，並且不再有潛在的疼痛感覺的空間來實現。
內源性蛋白質的釋放。一些科學家認為，數十是通過迫使某些神經細胞釋放更多的身體自然疼痛殺手，稱為“內啡肽”。這導致您感到不那麼痛苦。
中央抑製作用。數十也可以通過改變大腦感知疼痛的方式來工作。
何時避免Tens
如果您的疼痛是由精神或情緒問題引起的，則TENS可能無法運行。如果您患有吸毒成癮，它也不起作用。
如果您有以下任何條件：
，則不應使用
- 植入醫療裝置（除顫器或起搏器）
- 懷孕
- 癲癇
- 精神發育遲滯
- 未確診的疼痛
連續被動運動
連續無源運動（CPM）是一種技術，其中接頭在機械夾板中不斷地移動，以防止剛度和增加運動範圍。CPM機器將您的關節移動，而無需您發出任何努力。
醫學證據表明，在許多情況下，固定在手術後增加疼痛。結果，早期的動作已應用於許多骨科問題。CPM被認為在康復治療方面最有效：
- 軟骨損傷
- 在關節內的細菌感染
- 在固定內部設備的接頭周圍的骨折
CPM被認為增強關節的營養，阻止形成瘢痕組織，並防止圍繞著關節圍繞肌肉的異常縮短。
如果您已經可以移動-無論是主動還是被動-沒有CPM，那麼使用設備就不會有益。CPM並不是與經驗豐富的物理治療師合作的替代，他們受過培訓，以提供主動和被動運動鍛煉。如果您的醫生建議CPM，您也將由物理治療師監控。
使用CPM設備的最重要時間似乎在手術後的前2到7天，每天約4到6小時。
最初，CPM僅用於醫院或門診物理治療診所，但今天，CPM單位可以在家裡購買。
針灸
當針灸結合傳統的疼痛浮雕方法時，可能有助於某種類型的慢性疼痛：
- 低腰疼痛
- 骨關節炎
- 纖維肌痛
- 疼痛肌肉疼痛（結）
- 網球肘
- 腕管綜合徵
- 中風康復
針灸點往往是您皮膚的區域，含有相對大量的與肌肉或骨骼進料的交叉神經末梢。一些科學家認為，這些“穴位”具有可使用無痛頭髮薄針操縱的特殊電氣特性。
典型的針灸程序持續約30分鐘。治療方法用於緩解局部疼痛和腫脹，以及由於身體的天然止痛藥釋放，提供更一般的放鬆感，稱為內啡肽。
因為每個acupoint負責在身體的不同區域產生效果，因此對於您的提供商有關您疼痛的特定區域和強度，很重要。然後，針灸師可以瞄準正確的穴位。
心理方法
心理方法可以作為疼痛控制的額外治療方法是有效的。這些方法可以減少或消除對藥物的需求。最古老和最佳的文檔心理方法包括：
- 放鬆技術
- 引導圖像
- 醫學催眠
在18項醫學研究中，醫療催眠，指導圖像或放鬆技術用於改善手術後的恢復。在16項研究中（4個是骨科手術），研究人員記錄了患者身體和情感回收率的改善。
這些結果表明，心理學方法是疼痛管理的額外治療方法，後勤恢復（身體和情緒）和整形康復。
這些方法似乎在整形外科手術中具有可能減少疼痛，增強治療結果，並含有甚至降低醫療費用的潛力。
