吃益生菌有什麼好處，首先，吃益生菌最大的好處就在於可以幫助我們整建腸胃道菌叢生態，現代人飲食不健康，無法兼顧各種營養素，外食又多，長久下來消化不良已經不是新聞，但消化不好的腸胃道，除了影響腸胃健康外，其實還會讓我們吸收低落，進而導致整個人免疫力降低。
為什麼要吃益生菌
其實最簡單的問題就是，你覺得你健康嗎？如果你都吃得很健康，三餐均衡，平常也有搭配幫助消化的產品，那也許你可以不用吃益生菌，不過，說真的，大部分的人還是得靠益生菌的，這是現代人的問題，說病嗎？其實也不是病，但擺在眼前的就是身體不健康，因此才需要吃各式各樣的保健食品。
照顧身體，從腸胃做起
要照顧身體，從外可以靠運動，從內的話，第一步當然是想辦法改善身體吸收，改善我們的腸胃道健康，進而達到吃好就能補好，吃差，身體也可以順利將不好的東西排掉，否則，好的無法吸收，壞的又排不出去，長久下來，怎麼可能會過得健康呢？
