腿筋肌肉傷害-例如“拉腿筋”-在運動員中經常發生。他們在參加需要衝刺的運動員的運動員中特別常見，例如賽道，足球和籃球。
拉的腿筋或菌株對大腿後部的一個或多個肌肉造成傷害。大多數腿筋傷害對簡單的非診斷治療造成良好的傷害。
解剖學
腿筋肌肉在大腿後面跑下來。有三個腿筋肌肉：
- memitendinosus
- semimbranosus
- 二頭肌股骨
它們從骨盆底部開始在一個稱為坐骨點的地方。它們穿過膝關節，並在下腿處終止。腿筋肌肉纖維加入腿筋肌腱的韌帶，附近肌腱附著到骨骼的點附近。
腿筋肌肉組有助於您直接延伸腿部並彎曲膝蓋。
描述
腿筋菌株可以是拉動，部分撕裂或完全撕裂。
肌肉菌株根據其嚴重程度進行分級。1級菌株溫和，通常容易癒合;3級菌株是肌肉的完全撕裂，可能需要數月才能癒合。
大多數腿筋損傷發生在肌肉的厚，中央部分或肌肉纖維加入肌腱纖維。
在最嚴重的腿筋傷害中，肌腱撕裂完全遠離骨頭。它甚至可能會把一塊骨頭帶走它。這被稱為撕脫損傷。
原因
肌肉過載
肌肉過載是腿筋肌肉菌株的主要原因。當肌肉拉伸超出其容量或突然載荷挑戰時，這可能會發生這種情況。
當肌肉長時間延長或縮短時，通常會發生腿筋肌肉菌株。雖然它聽起來矛盾，但是當你在加權或裝載時延伸肌肉時會發生這種情況。這被稱為“偏心收縮”。
在衝刺期間，由於後腿伸直，並且腳趾用於推動並向前移動腳趾，因此腿筋肌肉捆綁。腿筋肌肉不僅在步幅中的這一點延長，而且還裝載-體重以及正向運動所需的力。
菌株，腿筋肌腱疏血也是由大，突然載荷引起的。
風險因素
幾個因素可以使您更有可能具有肌肉菌株，包括：
肌肉緊繃。緊肌肉易受壓力。運動員應遵循一年一度的日常伸展鍛煉計劃。
肌肉不平衡。當一個肌肉組比其相對的肌肉組強烈時，不平衡可能導致菌株。這經常發生在腿筋肌肉中。大腿前面的Quadriceps肌肉通常更強大。在高速活動期間，腿筋可能比QuadRiceps更快地疲勞。這種疲勞會導致菌株。
條件不佳。如果你的肌肉很弱，它們就不能應對運動的壓力，並且更有可能受傷。
肌肉疲勞。疲勞降低了肌肉的能量吸收能力，使它們更容易受傷。
活動的選擇。任何人都可以體驗腿筋壓力，但特別是風險的那些是：
- 參加足球，足球，籃球等運動的運動員
- 跑步者或短跑者
- 舞者
- 較舊的運動計劃主要走路
- 仍在增長的青少年運動員
腿筋菌株在青少年中經常發生，因為骨骼和肌肉不會以相同的速度增長。在生長刺激期間，孩子的骨骼可能比肌肉更快地生長。越來越大的骨骼拉緊肌肉。突然跳躍，伸展或撞擊可以撕開肌肉遠離其與骨骼的連接。
症狀
如果在全身腳步時壓縮腿筋時，你會注意到你大腿後面的突然，劇烈的疼痛。它會導致你快速停下來，跳上你的好腿或秋天。
額外症狀可能包括：
- 在傷害後的前幾個小時腫脹
- 在前幾天膝蓋下方的腿部瘀傷或變色
- 腿筋的弱點，可以持續為周的周
醫生檢查
患者歷史和物理前線Mination
腿筋菌株的人經常看到一位醫生，因為鍛煉時大腿後部突然疼痛。
在體檢過程中，您的醫生將詢問受傷並檢查大腿是否有溫柔或瘀傷。他或她將觸診，或媒體，大腿後部看看是否存在疼痛，弱點，腫脹或更嚴重的肌肉損傷。
成像測試
可以幫助您的醫生確認您的診斷的成像測試包括：
X射線。無論您有腿筋肌腱撕裂，X光都可以顯示您的醫生。這是當受傷的肌腱拉開一小塊骨頭時。
磁共振成像（MRI）。本研究可以創造更好的軟組織圖像，如腿筋肌肉。它可以幫助您的醫生確定受傷程度。
治療
腿筋菌株的治療取決於您擁有的損失類型，其嚴重程度和您自己的需求和期望。
任何治療的目標-非診斷或外科-是為了幫助您返回您享受的所有活動。遵循醫生的待遇計劃將更快地恢復您的能力，並幫助您防止未來進一步的問題。
非診斷處理
大多數腿筋菌株與簡單的非診斷治療非常好。
米飯。稻米協議對大多數體育有效的傷害有效。大米代表休息，冰，壓縮和海拔。
- 休息。從導致菌株的活動中休息。您的醫生可能會建議您使用拐杖避免將重量放在腿上。
- 冰。一次使用冷包20分鐘，每天幾次。不要直接塗冰到皮膚上。
- 壓縮。防止額外的腫脹和失血，佩戴彈性壓縮繃帶。
- <強壯>高度。減少腫脹，斜倚，並將腿放在休息時高於你的心。
固定化。您的醫生可能會建議您為短暫的時間戴膝蓋夾板。這將使你的腿處於中立位置，以幫助它癒合。
物理治療。一旦初始疼痛和腫脹穩定下來，物理療法就可以開始。具體練習可以恢復運動範圍和力量。
治療計劃首先關注靈活性。溫柔的伸展會改善您的運動範圍。由於癒合進展，加強練習將逐步添加到您的計劃中。當您的醫生返回體育活動時，您的醫生會與您討論。
手術治療
手術最常用於肌腱撕裂損傷，其中肌腱完全從骨骼中拉出。來自骨盆（近端肌腱撕裂）的淚水比來自shinbone的淚（遠端肌腱疏水）更常見。
還可能需要手術來修復肌肉內的完全撕裂。
程序。為了修復肌腱撕裂，你的外科醫生必須將腿筋肌肉拉回到位並去除任何疤痕組織。然後使用大針腳或釘重新連接到骨骼上的肌腱。
肌肉內的完全撕裂使用縫線縫製回來。
康復。手術後，您需要保持腿部的減肥以保護維修。除了使用拐杖外，您還需要一個支撐，使您的腿筋保持放鬆的位置。你需要多長時間這些艾滋病將取決於你的傷害類型。
您的物理治療程序將從溫和的延伸開始，以提高靈活性和運動範圍。加強練習將逐步添加到您的計劃中。
近端腿筋重新附著的康復通常需要至少6個月，因為損傷的嚴重程度。在回到運動活動之前，遠端腿筋重新附點需要大約3個月的康復。當您的醫生返回運動時會告訴您何時安全。
恢復
大多數傷害腿筋的人將在完成康復計劃後恢復全功能。利用包括水稻協議和物理治療的計劃的早期治療導致更好的功能，更快地返回運動。
為了防止徹底重新修剪腿筋，請務必遵循您的醫生的治療計劃。只有在您的醫生給您前進後，才能返回運動。Rechjuring您的腿筋會增加您永久性損壞的風險。這可能導致慢性條件。
新的develPMENT
遍布全國各地的一些治療中心正在將PRP注射融入非腿部肌肉損傷的非診斷治療方案。然而，這種方法仍在調查中，並且需要更多的研究來證明PRP的有效性。
