骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是一種與骨折風險增加相關的漸進骨痛疾病。術語骨質疏鬆症意味著多孔骨。這種疾病經常在多年內產生不足以會產生的，直到骨折發生直到骨折直到發生症狀或不適。骨質疏鬆症通常會導致高度和Dowager的駝峰（嚴重圓形背面）。

骨質疏鬆症是一個主要的健康問題，影響了4400多萬美國人，每年估計估計200萬骨骨折。根據國家骨質疏鬆症基礎，骨質疏鬆症導致的骨折數量可能上升到2025年以上300多萬。

兩名女性中的一個，50多年的四個男性將維持由骨質疏鬆症引起的骨折。其中許多是臀部，脊柱，手臂和腿部的痛苦骨折，這通常是由於秋季而發生的。然而，如果骨骼疏鬆骨折削弱，則表現甚至簡單的家庭任務可能導致脊柱的骨折。

最嚴重和最令人衰弱的骨質疏鬆骨折是髖部骨折。大多數經歷髖部骨折和以前獨立生活的患者將需要家庭或家庭護理的幫助。所有經歷髖部骨折的患者都需要幾個月的步行助手，並且近一半將永久性地需要手杖或步行者在他們的房子周圍或戶外移動。髖部骨折昂貴。臀部骨折的保健成本每年超過110億美元，或每位患者約37,000美元。

醫生不知道骨質疏鬆症的確切醫療原因，但它們已經確定了可能導致疾病的許多主要因素。

老化

每個人都隨著年齡的增長而失去骨頭。35歲後，身體造成較少的新骨頭以取代舊骨的損失。一般來說，您的骨骼群體越低，骨質疏鬆症的風險越低。

遺傳

骨折的家族史;一個小巧的身體構建;白皙的皮膚;和白種人或亞洲種族可以增加骨質疏鬆症的風險。遺傳也可能有助於解釋為什麼有些人在生活中早期發展骨質疏鬆症。

營養和生活方式

營養差，包括低鈣飲食，體重低，久坐的生活方式與骨質疏鬆症有關，因為患有吸煙和過量的酒精使用。

藥物和其他疾病

骨質疏鬆症與使用一些藥物，包括類固醇以及其他疾病的使用有關，包括一些甲狀腺問題。

到達頂點

預防骨質疏鬆症，減緩其進展，並保護自己免受骨折，您應該在您的飲食中包含足夠量的鈣和維生素D，並定期鍛煉。

鈣

在越來越多的年份中，您的身體需要鈣來構建強骨骼並營造鈣儲量的供應。當你年輕的時候，建立骨頭彌撒是對你未來的良好投資。生長過程中鈣不足會有助於骨質疏鬆症的發展在稍後的生活中。

無論您的年齡還是健康狀況，您都需要鈣，以保持骨骼健康。鈣仍然是生長後的基本營養素，因為身體每天都會失去鈣。雖然絕經後鈣不能防止逐漸骨質損失，但它繼續在維持骨質質量方面發揮重要作用。即使女性經歷了更年期或已經有骨質疏鬆症，也可以增加鈣和維生素D的攝入量可以降低骨折的風險。

您需要多少鈣會根據您的年齡和其他因素而有所不同。國家科學院對日常攝入鈣進行以下建議：

• 男性和女性9至18歲：每天1,300毫克
• 女性和男性19至50歲：每天1000毫克
• 懷孕或護理女性高達18歲：每天1,300毫克
• 孕婦或護理女性19至50歲：每天1000毫克
• 婦女和男性超過50：1,200mg/li>

乳製品，包括酸奶和奶酪，是優秀的鈣來源。八盎司牛奶含有約300毫克的鈣。其他豐富的食物包括沙丁魚，骨頭和綠葉蔬菜，包括西蘭花和ollard綠色。

如果您的飲食不含足夠的鈣，膳食補充劑可以提供幫助。在服用鈣補充劑之前與您的醫生交談。

維生素D

維生素D有助於您的身體吸收鈣。對維生素D的建議日常是200-600IU（國際單位）。補充乳製品是維生素D的一個優秀來源。（一杯牛奶含有100U的維生素D.多種維生素含有400型IU的維生素D.）維生素補充劑如果您的飲食不含這種營養素，則可以採取維生素補充劑。再次，在服用維生素補充之前諮詢您的醫生。太多的維生素D可以是有毒的。

定期鍛煉

肌肉，骨骼需要鍛煉身體保持堅強。無論您的年齡是多少，鍛煉都可以幫助最大限度地減少骨丟失，同時提供許多額外的健康益處。醫生認為，一個中等，常規運動的程序（每週3到4次）是對骨質疏鬆症的預防和管理有效。減肥練習，如行走，慢跑，徒步旅行，爬樓梯，跳舞，跑步機練習和重量舉重可能是最好的。跌倒佔骨折的50％;因此，即使您的骨密度低，如果避免跌倒，您也可以防止骨折。強調強調平衡培訓，特別是太極拳的計劃。在開始任何鍛煉計劃之前諮詢您的醫生。

骨質疏鬆症的診斷通常由您的醫生使用完整的病史和身體檢查，骨骼X射線，骨密度測定和專門的實驗室測試的組合來製作。如果您的醫生診斷出低骨質量，他或她可能希望進行額外的測試，以排除可能導致骨丟失的其他疾病的可能性，包括骨缺陷（一種以骨骼異常的代謝骨病）或甲狀旁腺功能亢進（過度的甲狀旁腺）。

骨密度是一種安全，無痛的X射線技術，使您的骨密度與您同性和種族的某些人應​​該達到20至25歲的峰值骨密度。

骨密度測定通常在更年期時的女性中進行。目前使用幾種類型的骨密度測定法以檢測身體不同區域的骨質損失。雙能X射線吸收測定法（DEXA）是最準確的方法之一，但其他技術還可以識別骨質疏鬆症，包括單光子吸收術（SPA），定量計算斷層掃描（QCT），射線照相吸收術和超聲。您的醫生可以確定哪種方法最適合您。

因為丟失的骨不能被替換，骨質疏鬆症的治療側重於預防進一步的骨質損失。治療往往是涉及醫生或內科醫生，矯形主義者，婦科醫生和內分泌學家的團隊努力。

雖然運動和營養治療通常是骨質疏鬆症的治療計劃的關鍵部件，但也存在其他處理。

雌激素替代療法

雌激素替代療法（ERT）通常推薦用於骨質疏鬆症的高風險的女性，以防止骨質損失並降低骨折風險。更年期開始時骨密度的測量可能有助於您決定ert是否適合您。激素還預防心髒病，改善認知功能，改善泌尿功能。ert並非沒有一些風險，包括增強的乳腺癌風險;應與您的醫生討論ert的風險和益處。

選擇性雌激素受體調節劑

稱為SERMS（選擇性雌激素受體調節劑）的新抗雌激素可以增加骨質量，降低脊柱骨折的風險，降低乳腺癌的風險。

Calcitonin

增鈣素是用於減少骨質損失的另一種藥物。這種藥物的鼻腔噴霧形式增加骨量，限制脊柱骨折，並且可以提供一些疼痛緩解。

Bisphossonate

雙膦酸鹽，包括醛膦酸鹽，顯著增加骨質量並防止脊柱和臀部骨折。

ERT，SERMS，Calcitonin和Bisphossonates所有提供骨質疏鬆症的患者，這是不僅增加骨質的機會，而且顯著降低骨折風險。預防才能等待直至治療是必要的。

你的矯形家是一名醫生，在肌肉骨骼系統的診斷和非診斷和外科治療方面具有廣泛的培訓包括骨骼，關節，韌帶，肌腱，肌肉和神經。這是美國矯形外科醫生的製定，旨在包含關於來自公認當局的主題的當前信息。但是，它沒有代表學院的正式政策，其文本不應被解釋為不包括其他可接受的觀點。