海洋中的超級食物！海藻鈣功效

海洋中的超級食物！不能不知的海藻鈣功效！海藻對我們非常人體有益，因為它富含滿滿的營養。海藻直接從陽光和海洋中吸收礦物質。海藻曬乾後，水分被去除，礦物質變得更加濃縮。海藻是地球上礦化程度最高的蔬菜。它包含對我們的健康至關重要的所有56種元素，其比例與人體血液相似。它是纖維、蛋白質、鈣、鐵和碘的良好來源。海藻脂肪含量低，適合素食主義者和無麩質食品。這就是為什麼我們稱它為海洋的超級食物。

吃海藻有什麼好處呢？

其好處包括：

  • 在海帶中發現的碘已被證明可以促進新陳代謝並在甲狀腺功能減退症的情況下支持甲狀腺。
  • 經常食用海藻已被證明可以改善骨骼健康，因為海藻中含有大量的鈣和鎂。鎂有助於身體吸收鈣。

每個人都能吃海藻嗎？

吃太多海藻也是有壞處的，大多數類型的海藻都含有微量砷。由於hajik 含有最高量的砷，你可以考慮限制這種海菜的攝入量。雖然食用海藻可以緩解許多甲狀腺疾病，但海藻會加劇一些甲狀腺疾病；如果你有甲狀腺疾病 ，請務必在食用海藻之前諮詢你的醫生！