大多數瀑佈在家裡發生，大多數破碎的骨頭都是由家裡跌倒的。瀑布可能對所有年齡段的人造成嚴重傷害，對於老年人來說，瀑布可以導致獨立性和流動性的悲慘喪失。
您房屋內部的簡單更改-例如在家具安排或照明中-可以將您跌倒一半的風險降低。
樓梯和步驟
- 確保燈檯的頂部和底部都是燈光開關。
- 提供足夠的光看看每個步驟和頂部和底部著陸。
- 考慮安裝動作探測器燈，自動打開，亮起樓梯。
- 在停電的情況下，在附近保持手電筒。
- 在樓梯兩側安裝扶手，一定要使用它們。
- 如果您有裸木步驟，請在每個步驟上放置nonslip踏板。
- 不要使用圖案，黑暗或厚的地毯。純色的顏色更清楚地顯示步驟的邊緣。
- 立即修復寬鬆的樓梯地毯或板。
- 請勿在樓梯的底部或頂部放置鬆散的區域地毯。
- 不要在樓梯上留下物體。
浴室
- 在衛生間附近的浴室牆壁上安裝抓住桿，沿著浴缸或淋浴。
- 用非碎質材料更換玻璃淋浴罩。
- 將防滑地毯放在浴缸旁邊，以安全出口和入口。
- 安裝浴缸/淋浴牆上的液體肥皂分配器。
- 將Nonskid粘合劑紋理放在浴缸/淋浴地板上。
- 通過使用帶扶手的凸起座椅或特殊的馬桶座椅穩定在廁所上。
如果您不穩定，請在浴缸中使用堅固的塑料座椅，或者如果您不能將自己降低到浴缸的地板上。
臥室
- 從地板上透明雜亂。
- 在床附近放一盞燈和手電筒。
- 睡在床上很容易進入和出境。
- 沿著臥室和浴室之間的路線安裝夜燈。
- 讓您在床附近的電話。
生活區
- 安排家具，在房間之間創造清晰的途徑。
- 從房間的途徑中取出低咖啡桌，雜誌架，腳踏板和植物。
- 在入口處安裝易於接入的燈開關，因此您不必走進變暗的房間，以便打開燈。閃光的黑暗開關可能會有所幫助。
- 用雙面膠帶或防滑背襯固定鬆散區域地毯。定期重新檢查這些地毯。
- 保持電動，設備和電話線，但不要在地毯下放置繩索。
- 將地毯放在混凝土，陶瓷和大理石地板上，以減輕傷病的嚴重程度，如果你跌倒。
- 立即修復寬鬆的木地板。
- 扔掉搖椅，梯子和桌子。
- 不要坐在椅子上或沙發上那麼低，你很難站起來。
廚房
- 刪除扔石頭。
- 立即清理在地板上溢出的任何液體，油脂或食物。
- 不要站在椅子上或箱子到達上櫃。僅使用帶有附加扶手的梯形術，以便您支持。
- 修復寬鬆地板。
- 使用非基地地板蠟。
在易於達到的腰部高水平的情況下儲存食品，菜餚和烹飪設備。
到達頂點
