內聯滑冰傷害預防

超過1700萬美國人參加了在線滑冰運動。無論是快速還是站立，你都會受傷-從骨折或脫臼到更嚴重的頭部傷害-如果你不遵守這項運動的規則。

根據美國消費品安全委員會，2007年在醫院急診室，醫生辦公室，醫生辦公室，診所和其他醫療環境中接受了61,000名患者，在2007年進行了聯結的滑冰相關傷害。

要記住的關鍵是，如果您遵循這些安全提示，則可以防止許多內聯滑冰損傷：

  • 在冒險進入交通之前，學習運動的基本技能，特別是如何妥善停止，然後─
  • 戴頭盔，手腕保護劑和膝蓋和肘部墊
  • 始終穿上保護齒輪，然後放在滑板之前
  • 在滑冰前後進行熱身練習
  • 遵守交通信號，留在路的右側，不要在車道中編織
  • 避免滑冰在擁擠的人行道上

冰鞋靴總是必須適合。以下是購買內聯冰鞋時可以使用的一些提示：

  • 不要買靴子對你的任何區域都有太大壓力;壓力會導致水泡。
  • 在當天結束時或培訓結束時選擇引導尺寸，當腳將在最大時。
  • 選擇靴子的尺寸時，佩戴在滑冰時會佩戴的相同類型的襪子。

    • 在屈曲和滑冰前踢腳進入靴子的背面。

  • 確保鞋跟在滑冰期間不會在靴子上上下移動。
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